滑長板對滑雪板的好處

喜歡上滑雪的幾乎都有這種經驗，每到夏天的時候，都會腳癢難耐，很想滑雪，但自從開始滑長板後，不但夏天可以解解雪癮，有些動作還可以利用長板來練習喔~  以我自己的經驗，滑長板對滑雪的好處有下列幾項:

(如果想多瞭解長板，歡迎來滑板基地姐妹站 – 長板基地 )

長板和雪板都是側面向前的運動，轉彎和滑雪一樣也分腳趾邊轉(toe-side turn)和腳跟邊轉(heel-side turn)，長板和雪板在滑行時，重心也是偏前，在沒雪滑的時候，滑滑長板，有助於維持滑雪時的腳感，還可訓練肌耐力，等到雪季時，滑雪就會比較快上手。如果是滑雪的初學者，會滑長板後去滑雪，對於連續轉彎也比較容易掌握訣竅和平衡感。

倒滑就是switch，非慣用腳在前的滑法，例如如果慣用腳是左腳在前滑(Regular Satnce)，那換右腳在前滑，就是倒滑。通常在正滑順暢後，想要進階做更多動作，就會開始練倒滑。出團滑雪的時間有限，倒滑又需要比較多時間練習，如果在長板上先把倒滑的腳感練熟，讓身體動作裡有倒滑的記憶，那到時候在雪地上練雪板倒滑，就會快很多了。

相信不少人滑鬆雪都有個經驗，就是想要傾身轉彎，但速度又不夠，這時就很容易倒在鬆雪裡，很難爬起來，這時候如果用腳踝和膝蓋配合去轉，身體盡量不要太傾，那就比較不容易發生轉倒的現象。長板沒有固定器(Bindings)，在長板上，如果速度不夠又身體太傾，因為沒有離心力，也會掉下長板，所以平常用長板來練習用腳踝和膝蓋來轉彎，上半身少傾一點，讓自己一直維持在長板上滑行，那在滑鬆雪時用同樣的方式，就會順暢不少，減少轉倒的機會。

玩雪板時，不管是在空中或是地板動作，都有很多轉體的動作，在長板上也可以做轉體的動作，例如跳180，360，做pivot，shove-it…等等，都會有轉身體的動作，跟滑雪板是差不多的，長板沒有固定器(Bindings)可以帶，所以轉體的動做得更確實，才可以帶得動板子轉，如果在長板上會轉體的動作，那在雪板上要做就簡單多了，例如空中做FS360，甩身體的動作就跟長板做Heelside的Stand-up slide很像，都是甩前下點Heelside，甩身體時平甩，甩完後要蹲低保持平衡。

 

滑長板對滑雪板的好處多多，如果你/妳身邊有長板，一定要找時間來玩一下。如果沒有，歡迎來基地板倉 試試看是不是真的很像，我們還有提供買板送教學喔!!

相關文章: Does Longboarding Help With Snowboarding?